中医养生好习惯让你远离心脑血管疾病

   中医养生的方法有很多也特别的讲究，这些都是中医山下五千年总结出来的经验，中医要求一个人与自然的和谐，我们在中医养生的时候要与四季轮回相适应，这一点是养生中基本的。心脑血管疾病专家说，想要远离心脑血管疾病，要养成好的生活习惯，要注重事件的安排，适时的工作学习，适时的休息锻炼，适时的吃饭睡觉，合理的安排我们生活中的各种生理活动，才能达到中医养生保健，远离心脑血管疾病的危害目的。

    1、按时睡觉

    不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。

    2、按时吃饭

    生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

    3、按时体检

    每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。

    4、按时如厕

    很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致“自家中毒”。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。

    5、按时休息

    生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

    6、按时锻炼

    我国近年内，心脑血管疾病症状老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年心脑血管疾病的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。

    在心脑血管疾病的危害的治疗上，无论西药、侵入式治疗（手术、消融术、起搏器等）均只能解决其中某一个或某几个问题，或者仅能控制或缓解表面症状，而难以实现全方位、多角度、系统性的治疗，更谈不上根治，所以反复发作、甚至死亡都是可以预见的结局，心脑血管疾病中药首选清血降脂药，延长人类寿命的法宝。

   中药类治疗：清血降脂药、清血降脂敞丸属纯中药制剂，对肝肾胃无损害，无毒副作用，无过敏反应，价格低疗效显著，是低收入患者的良药。经中华人民共和国知识产权局zhuanli局四年审查，于2011年6月15日授予发明zhuanli证书。

   清血降脂药预防和治疗心脑血管病原理：中医认为：益气活血、平肝潜阳、滋阴补肾、除痰降浊、是治疗高血脂、高血糖、高血压、高血黏症的根本。基理：气为血帅，血为气母，益气才能行血，四高症是由于肝主木失养，久而久之易引起中风，与肾水不足、水不涵木有关，故治疗滋肾水养肝木，消除内风和经络痰浊淤积，而所致的经脉不利。故除痰降浊才能达到清血、改变血流变、血黏度，血管就不会受损，微循环得到改变，心肌细胞、脑组织就不会缺血缺氧，不患血管硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞，人必然延长寿命。但患了心脑血管病要正规治疗、定期用药，改变血黏度，使心梗，脑梗微循环改变，逐渐恢复，延长生存期是关键。